站长们都来喝茶吧

面对电脑时间长了不好，那该怎么办？其实每天四杯茶，不但可以对抗辐射的侵害，还可保护眼睛!　　1.上午一杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基..
Tags: 站长 茶 　　发布时间:08-04-24 22:26:21

陈玉琴敲胆经讲座

陈玉琴敲胆经视频讲座：http://you.video.sina.com.cn/a/1358111-1149206182.html陈玉琴：经络按摩与敲胆经：http://www.cgboke.com/jksh/ChenYuQin_JingLuoAnMoYuQiaoDanJing.h..
Tags: 陈玉琴 敲胆经 讲座 保健 　　发布时间:08-02-02 16:26:55

中里巴人求医不如求己

中里巴人，真名郑幅中，家学渊源基深，其父是八卦掌第四代传人。自幼，中里巴人即师承父亲的道家导引养生之功，更从祖父的亲书秘笈中汲取中医之精髓，尽得医道同源之意趣
Tags: 中里巴人 求医不如求己 　　发布时间:08-02-01 23:34:50

北大齐国力教授健康讲座(视频)

北大齐国力教授健康讲座(视频)
Tags: 北大 教授 健康 讲座 视频 　　发布时间:08-01-23 17:41:21

颈椎病的自我保健

颈椎病的自我保健方法　　（１）家庭中行颈椎牵引治疗：在床头装一套牵引架，坐位或卧位均可，从小重量每天半小时开始，逐渐增加到6公斤左右，每天牵引1小时，连续10天为一疗程，..
Tags: 颈椎病 自我保健 　　发布时间:08-01-21 23:15:39

颈椎保健操

颈椎保健操　　纠正不良姿势、注意防潮、防冷外，还应积极加强锻炼，经常活动颈部。这里特介绍八式颈椎保健操，以供大家在平时练习。前俯后仰：做操前，先自然站立，双目平视，双..
Tags: 颈椎，保健操 　　发布时间:08-01-21 23:11:55

颈椎保健方法

颈椎感到不适,这是现代人的通病。都是平时不注意颈椎的保健所造成。现介绍一些颈椎的保健方法供参考。 　　一、自我按摩 颈部按摩可改善局部血液循环，缓解软组织紧张，消除颈部..
Tags: 颈椎 保健 　　发布时间:08-01-21 16:04:12

饮食起居与传统养生

养生应该是个常话常新的题目。谁不想拥有健康的身体，谁都懂得健康之于我们生活的意义。然而，现实的情况却是，社会存在着数量可观的亚健康人群。统计资料显示，在生活水平不断提..
Tags: 饮食 养生 　　发布时间:08-01-14 21:25:40

蜂蜜的作用

现代医学临床应用证明，蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。 蜂蜜几乎含有蔬菜中的全部营养成分。在冬季每天喝上34..
Tags: 蜂蜜 饮食 保健 　　发布时间:08-01-13 03:59:56

陈玉琴：经络按摩与敲胆经

陈玉琴: 经络按摩与敲胆经 　　一.人要健康,只要血多.要血多,只要早睡(每天10:30以前/成人)加敲胆经(大腿外侧各100下 /每天).早睡是造血时间的保证(人并非二十四小时都能造血,古..
Tags: 陈玉琴 按摩 敲胆经 保健 　　发布时间:08-01-13 03:49:34

谈谈六味地黄丸

不久前，朋友问我，她的同学因常年在医院夜班，缺乏睡眠，结果10多年不见，最近变的虚胖，脸色苍白，嘴唇无色，眼圈发黑，医院一查血色素变成了7.1。典型的贫血。可人家结婚几年..
Tags: 六味地黄丸 保健 　　发布时间:08-01-13 03:40:25

红枣的食用方法

一、 生食　　将红枣消毒、洗净后食用。二、粥类 熬制小米粥、糯米粥、八宝粥、红枣菊花粥、百合红枣粥、薏米红枣粥、百合桂圆红枣粥、猪肤红枣羹等。 红枣粳米粥 【原料】红枣5..
Tags: 饮食 红枣 　　发布时间:08-01-13 03:21:17

什么是焦虑症？

焦虑症的主要症状是，病人充满了过度的、长久的（持续在六个月以上）、模糊的、不明原因的焦虑和担心。其具体症状包括以下四类：身体紧张、自主神经系统反应性过强、对未来无名的..
Tags: 焦虑症 　　发布时间:08-01-11 14:02:49

如何玩健身铁球

健身铁球尤其对脑力劳动者有着调节大脑中枢神经，健脑益智，增强记忆力，提高思维能力的功效。同时，还有消除疲劳，改善睡眠，预防或延缓脑溢血等作用。健身球与手掌磨擦产生静电..
Tags: 铁球 健身 　　发布时间:08-01-09 23:38:21

瑜珈老人沈维德的故事

79岁的瑜伽老人沈维德，62岁时体弱多病，才开始练习瑜伽，四年的时间，便练成了各种高难动作，百病皆除，成了世界级的知名人物．经上海中医药大学测试，其生理年龄比实际年龄年轻..
Tags: 沈维德 瑜伽 　　发布时间:08-01-02 22:58:32

放松心情的简易方法

在现实生活中，来自工作或是家庭的压力，总会人感到焦虑烦躁，对于如何放松身心，解决生活压力必须有实际的方法，以下提供数种实际可行的压力消除法。呵呵,希望能帮助你。
Tags: 放松 压力 焦虑 　　发布时间:08-01-02 16:14:21

身心放松的方法

压力过大常使人产生恐惧和焦虑的心理，学会放松的方法，将很好的改善自己的身心状态。一、放松姿势训练 　　此项训练的目的是教给被训练者学会最基本的放松姿势，并能够根据当时..
Tags: 放松 焦虑 压力 　　发布时间:08-01-02 16:10:23

放松训练方法

精神的紧张和身体的紧张是互相作用的，要减轻恐惧与焦虑可以运用肌肉松弛反应来抵制恐惧或焦虑的发生。 这种方法有一定的技巧和方法，必须经过学习和训练才能学会。其步骤包括：
Tags: 放松 焦虑 　　发布时间:08-01-02 15:59:10

成功人生的健康忠告

当我们忙于追求财富，渴望物质上更好的生活的时候，在奔波奋斗过后，才发现我们人生最大的宝藏—身体已经严重透支。人不能只有在得病后才考虑到身体的重要，特别是三十岁之后，人..
Tags: 成功人生 保健 　　发布时间:07-12-29 16:36:30

让您身心放松的催眠录音

让您身心放松的催眠录音
Tags: 放松 催眠 mp3 　　发布时间:07-12-27 15:27:04

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